เครื่องคำนวณ BMI — เมตริกและอิมพีเรียล
กรอกส่วนสูงและน้ำหนักของคุณในหน่วยเมตริก (cm / kg) หรืออิมพีเรียล (ft + in / lb) CalcWize ส่งคืน BMI ของคุณและหมวดหมู่ WHO (น้ำหนักน้อย / ปกติ / น้ำหนักเกิน / โรคอ้วน) BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย — ไม่วัดองค์ประกอบของร่างกายหรือแยกกล้ามเนื้อจากไขมัน
หมวดหมู่ BMI (WHO)
<18.5 น้ำหนักน้อย · 18.5–24.9 ปกติ · 25.0–29.9 น้ำหนักเกิน · ≥30 โรคอ้วน (แบ่งย่อยเป็น Class I, II, III เหนือ 30/35/40) เกณฑ์ได้มาจากการศึกษาประชากรผู้ใหญ่จำนวนมากและไม่ได้ใช้ได้ดีกับนักกีฬา ผู้สูงอายุ หรือบางเชื้อชาติ
สิ่งที่ BMI ไม่ได้วัด
BMI ใช้ส่วนสูงและน้ำหนัก ไม่สามารถมองเห็นเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ การกระจายไขมัน ความหนาแน่นของกระดูก หรือระดับสมรรถภาพ — ทุกอย่างมีผลต่อความหมายที่แท้จริงของน้ำหนักของคุณต่อสุขภาพ นักวิ่งระยะสั้น 95 kg และคนนั่งนาน 95 kg ที่มีส่วนสูงเท่ากันมี BMI เหมือนกันและร่างกายต่างกันมาก ถือตัวเลขเป็นจุดเริ่มต้นของบทสนทนา ไม่ใช่คำตอบ
ตัวบ่งชี้สุขภาพที่ดีกว่า
คำแนะนำสมัยใหม่จับคู่ BMI กับเส้นรอบเอว อัตราส่วนเอวต่อความสูง ความดันโลหิต และเครื่องหมายเมแทบอลิซึมขณะพัก (ไขมัน กลูโคส) เมื่อรวมกันทำให้เห็นภาพที่สมบูรณ์มากกว่า BMI เพียงอย่างเดียว สำหรับองค์ประกอบของร่างกายในบริบทกีฬา การสแกน DEXA การทดสอบคาลิเปอร์ หรืออิมพีแดนซ์ทางชีวภาพมีความแม่นยำกว่ามาก ไม่มีสิ่งใดทดแทนแพทย์ — แต่ให้ข้อมูลเพิ่มเติมแก่แพทย์ในการทำงาน
ข้อควรระวังเรื่องประชากร
เกณฑ์ BMI ของ WHO ได้มาจากประชากรผู้ใหญ่เชื้อสายยุโรปเป็นหลัก ประชากรเอเชียบางกลุ่มแสดงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวานสูงกว่าที่ค่า BMI ต่ำกว่า หลายประเทศ (เช่น อินเดีย สิงคโปร์) ใช้จุดตัดที่ปรับเปลี่ยน (น้ำหนักเกินจาก BMI 23+) เด็กและวัยรุ่นใช้แผนภูมิเปอร์เซ็นไทล์ตามอายุทั้งหมด ไม่ใช่เกณฑ์ผู้ใหญ่ การตั้งครรภ์และผู้สูงอายุก็ต้องการเกณฑ์มาตรฐานต่างกัน
สิ่งที่ไม่ทำ
- เด็ก (ใช้ระบบเปอร์เซ็นไทล์แผนภูมิการเจริญเติบโตที่แตกต่างกัน)
- นักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อสูง (BMI พูดเกินจริงเรื่องโรคอ้วนที่นี่)
- การวินิจฉัยทางการแพทย์ (พูดคุยกับแพทย์)
ตรวจสอบล่าสุด: 2026-05