BMI-kalkylator — Metrisk & Imperial
Ange din längd och vikt i metriska (cm / kg) eller imperiska (ft + in / lb) enheter. CalcWize ger ditt BMI och WHO-kategorin (undervikt / normal / övervikt / fetma). BMI är ett screeningverktyg, inte en diagnos — det mäter inte kroppskomposition och skiljer inte muskel från fett.
BMI-kategorier (WHO)
<18,5 undervikt · 18,5–24,9 normal · 25,0–29,9 övervikt · ≥30 fetma (vidare uppdelat i Klass I, II, III över 30/35/40). Tröskelvärdena härleddes från stora studier på vuxna populationer och passar inte särskilt bra för idrottare, äldre eller vissa etniciteter.
Vad BMI inte mäter
BMI använder längd och vikt. Det kan inte se kroppsfettsprocent, muskelmassa, fettfördelning, bentäthet eller fitnessnivå — alla påverkar vad din vikt faktiskt betyder för hälsan. En 95 kg sprinter och en 95 kg stillasittande person av samma längd har identiska BMI och väldigt olika kroppar. Behandla siffran som början på ett samtal, inte svaret.
Bättre hälsoindikatorer
Modern vägledning kombinerar BMI med midjemått, midja-längd-kvot, blodtryck och vilometabola markörer (lipider, glukos). Tillsammans ger de en mycket fullare bild än BMI ensamt. För kroppskomposition i idrottssammanhang är DEXA-skanningar, kaliper-test eller bioimpedans betydligt mer exakta. Inget ersätter en kliniker — men det ger en kliniker mer att jobba med.
Befolkningsförbehåll
WHO:s BMI-trösklar härleddes främst från vuxna populationer av europeisk härkomst. Vissa asiatiska populationer visar högre risk för hjärt-kärlsjukdom och diabetes vid lägre BMI-värden; många länder (t.ex. Indien, Singapore) använder modifierade gränsvärden (övervikt från BMI 23+). Barn och ungdomar använder helt och hållet percentil-i-ålder-kurvor, inte vuxengränserna. Gravida och äldre individer behöver också andra riktvärden.
Vad den inte gör
- Barn (annat tillväxtkurva-percentilsystem gäller)
- Idrottare med hög muskelmassa (BMI överdriver fetma här)
- Medicinsk diagnos (tala med en kliniker)
Senast granskad: 2026-05