Калькулятор ИМТ — Метрические и имперские
Введите рост и вес в метрических (cm / kg) или имперских (ft + in / lb) единицах. CalcWize возвращает ваш ИМТ и категорию WHO (недостаточный вес / норма / избыточный вес / ожирение). ИМТ — инструмент скрининга, не диагноз: он не измеряет состав тела и не отличает мышцы от жира.
Категории ИМТ (WHO)
<18,5 недостаточный вес · 18,5–24,9 норма · 25,0–29,9 избыточный вес · ≥30 ожирение (с дальнейшим делением на Класс I, II, III выше 30/35/40). Пороги были выведены из крупных популяционных исследований взрослых и плохо применяются к спортсменам, пожилым или некоторым этническим группам.
Чего ИМТ не измеряет
ИМТ использует рост и вес. Он не видит процент жира, мышечную массу, распределение жира, плотность костей или физическую форму — а всё это влияет на то, что ваш вес означает для здоровья. Спринтер 95 kg и сидячий человек 95 kg того же роста имеют одинаковый ИМТ и совершенно разные тела. Воспринимайте число как начало разговора, а не как ответ.
Лучшие индикаторы здоровья
Современные рекомендации сочетают ИМТ с окружностью талии, отношением талии к росту, артериальным давлением и метаболическими маркерами в покое (липиды, глюкоза). Вместе они дают куда более полную картину, чем один ИМТ. Для состава тела в спортивном контексте DEXA-сканирование, калиперометрия или биоимпеданс заметно точнее. Ничто из этого не заменит врача — но даёт врачу больше материала для работы.
Оговорки по популяциям
Пороги ИМТ WHO выведены преимущественно из взрослых популяций европейского происхождения. Некоторые азиатские популяции показывают повышенный сердечно-сосудистый и диабетический риск при более низких значениях ИМТ; во многих странах (например, Индия, Сингапур) используются модифицированные пороги (избыточный вес от ИМТ 23+). Дети и подростки используют исключительно процентильные шкалы по возрасту, а не взрослые пороги. Беременным и пожилым тоже нужны другие ориентиры.
Чего не делает
- Детей (применяется другая система — процентили по графикам роста)
- Спортсменов с большой мышечной массой (ИМТ здесь завышает ожирение)
- Медицинской диагностики (поговорите с врачом)
Последняя проверка: 2026-05