Calculator IMC — Metric și Imperial
Introdu înălțimea și greutatea în unități metrice (cm / kg) sau imperiale (ft + in / lb). CalcWize returnează IMC-ul tău și categoria WHO (subponderal / normal / supraponderal / obez). IMC e un instrument de screening, nu un diagnostic — nu măsoară compoziția corporală și nu distinge mușchii de grăsime.
Categoriile IMC (WHO)
<18,5 subponderal · 18,5–24,9 normal · 25,0–29,9 supraponderal · ≥30 obez (împărțit suplimentar în Clasa I, II, III peste 30/35/40). Pragurile au fost derivate din studii largi pe populații adulte și nu se aplică bine atleților, vârstnicilor sau anumitor etnii.
Ce nu măsoară IMC
IMC folosește înălțimea și greutatea. Nu poate vedea procentul de grăsime corporală, masa musculară, distribuția grăsimii, densitatea osoasă sau nivelul de fitness — toate influențează ce înseamnă greutatea ta pentru sănătate. Un sprinter de 95 kg și o persoană sedentară de 95 kg de aceeași înălțime au IMC-uri identice și corpuri foarte diferite. Tratează cifra ca începutul unei discuții, nu ca răspunsul.
Indicatori mai buni de sănătate
Ghidurile moderne combină IMC cu circumferința taliei, raportul talie-înălțime, tensiunea arterială și markerii metabolici de repaus (lipide, glucoză). Împreună oferă o imagine mult mai completă decât IMC singur. Pentru compoziția corporală în context sportiv, scanările DEXA, testarea cu plicometru sau bioimpedanța sunt mult mai exacte. Niciuna nu înlocuiește un medic — dar îi oferă unui medic mai mult cu ce să lucreze.
Avertismente populaționale
Pragurile IMC ale WHO au fost derivate în principal din populații adulte de origine europeană. Unele populații asiatice arată risc cardiovascular și de diabet mai mare la valori mai mici de IMC; multe țări (de ex. India, Singapore) folosesc praguri modificate (supraponderal de la IMC 23+). Copiii și adolescenții folosesc complet diagrame de percentile pe vârstă, nu pragurile pentru adulți. Persoanele însărcinate și vârstnicii necesită și ei repere diferite.
Ce nu face
- Copii (se aplică un sistem diferit, de percentile pe diagrama de creștere)
- Atleți cu masă musculară mare (IMC supraestimează obezitatea aici)
- Diagnostic medical (vorbește cu un medic)
Ultima verificare: 2026-05