Calculadora de IMC — Métrico e Imperial
Informe sua altura e peso em unidades métricas (cm / kg) ou imperiais (ft + in / lb). O CalcWize devolve o seu BMI e a categoria da WHO (abaixo do peso / normal / sobrepeso / obesidade). BMI é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico — não mede composição corporal nem distingue músculo de gordura.
Categorias de BMI (WHO)
<18,5 abaixo do peso · 18,5–24,9 normal · 25,0–29,9 sobrepeso · ≥30 obesidade (subdividida em Classe I, II, III acima de 30/35/40). Os limites foram derivados de grandes estudos populacionais adultos e não se aplicam bem a atletas, idosos ou certas etnias.
O que o BMI não mede
O BMI usa altura e peso. Não enxerga percentual de gordura corporal, massa muscular, distribuição de gordura, densidade óssea ou condicionamento físico — todos influenciam o que o seu peso de fato significa para a saúde. Um velocista de 95 kg e um sedentário de 95 kg, com a mesma altura, têm BMIs idênticos e corpos muito diferentes. Trate o número como o início de uma conversa, não como a resposta.
Indicadores melhores de saúde
A orientação moderna combina BMI com circunferência da cintura, razão cintura-altura, pressão arterial e marcadores metabólicos em repouso (lipídios, glicose). Juntos, esses dão um quadro muito mais completo do que o BMI sozinho. Para composição corporal em contexto esportivo, exames DEXA, plicometria ou bioimpedância são bem mais precisos. Nenhum substitui um clínico — mas dão a um clínico com o que trabalhar.
Ressalvas populacionais
Os limites de BMI da WHO foram derivados sobretudo de populações adultas de ascendência europeia. Algumas populações asiáticas mostram risco cardiovascular e de diabetes maior em valores menores de BMI; muitos países (ex.: Índia, Singapura) usam pontos de corte ajustados (sobrepeso a partir de BMI 23+). Crianças e adolescentes utilizam tabelas de percentil por idade, não os limites adultos. Gestantes e idosos também demandam parâmetros distintos.
O que ela não faz
- Crianças (aplica-se um sistema diferente, de percentil em curva de crescimento)
- Atletas com massa muscular elevada (o BMI superestima obesidade aqui)
- Diagnóstico médico (fale com um clínico)
Última revisão: 2026-05