BMI計算機 — メートル法・ヤード法
身長と体重をメートル法（cm／kg）またはヤード・ポンド法（ft + in／lb）で入力してください。CalcWize は BMI と WHO のカテゴリ（低体重／正常／過体重／肥満）を返します。BMI はスクリーニングツールであって診断ではありません — 体組成を測れず、筋肉と脂肪を区別できません。
BMI カテゴリ（WHO）
<18.5 低体重 · 18.5–24.9 正常 · 25.0–29.9 過体重 · ≥30 肥満（30/35/40 を超えるとさらにクラス I、II、III に細分）。閾値は大規模な成人集団研究から導かれ、アスリート、高齢者、特定の民族にはあまり当てはまりません。
BMI が測れないこと
BMI は身長と体重を使います。体脂肪率、筋肉量、脂肪分布、骨密度、体力レベルは見えません — これらすべてが、その体重があなたの健康にとって何を意味するかに影響します。同じ身長で 95 kg のスプリンターと 95 kg の座りがちな人は BMI が同じでも、体はまったく違います。数字は会話の出発点として扱い、答えとはしないでください。
より良い健康指標
現代のガイダンスは BMI を腹囲、ウエスト/身長比、血圧、安静時の代謝マーカー（脂質、血糖）と組み合わせます。これらを合わせれば BMI 単独より遥かに全体像が見えます。スポーツ文脈の体組成には、DEXA スキャン、キャリパー測定、生体電気インピーダンスがはるかに正確です。いずれも臨床医の代わりにはなりませんが、臨床医に提供できる材料が増えます。
集団による注意点
WHO の BMI 閾値は主に欧州系成人集団から導かれました。一部のアジア集団は低い BMI 値で心血管疾患や糖尿病のリスクが高く、多くの国（インド、シンガポールなど）では修正済みのカットオフ（過体重を BMI 23+ から）を使っています。子どもと青少年は成人の閾値ではなく、年齢別パーセンタイルチャートを使います。妊娠中や高齢者にも別の基準が必要です。
できないこと
- 子ども（別の成長チャート・パーセンタイル方式が適用されます）
- 筋肉量の多いアスリート（BMI は肥満を過大評価します）
- 医学的診断（臨床医に相談してください）
最終確認: 2026-05