Calcolatore BMI — Metrico e Imperiale
Inserisci altezza e peso in unità metriche (cm / kg) o imperiali (ft + in / lb). CalcWize restituisce il tuo IMC e la categoria OMS (sottopeso / normopeso / sovrappeso / obesità). L'IMC è uno strumento di screening, non una diagnosi — non misura la composizione corporea né distingue il muscolo dal grasso.
Categorie IMC (OMS)
<18,5 sottopeso · 18,5–24,9 normopeso · 25,0–29,9 sovrappeso · ≥30 obesità (suddivisa in classi I, II, III oltre 30/35/40). Le soglie derivano da grandi studi su popolazioni adulte e si applicano male ad atleti, anziani o certe etnie.
Cosa l'IMC non misura
L'IMC usa altezza e peso. Non vede percentuale di grasso corporeo, massa muscolare, distribuzione del grasso, densità ossea né livello di forma — tutti fattori che cambiano cosa significa il tuo peso per la salute. Uno sprinter di 95 kg e una persona sedentaria di 95 kg della stessa altezza hanno IMC identico e corpi molto diversi. Tratta il numero come l'inizio di una conversazione, non come la risposta.
Migliori indicatori di salute
Le linee guida moderne abbinano l'IMC alla circonferenza vita, al rapporto vita-altezza, alla pressione arteriosa e ai marcatori metabolici a riposo (lipidi, glicemia). Insieme danno un quadro molto più completo dell'IMC da solo. Per la composizione corporea in ambito sportivo, scansioni DEXA, plicometria o impedenziometria sono molto più precisi. Niente di questo sostituisce un clinico — ma gli dà più materiale su cui lavorare.
Cautele di popolazione
Le soglie IMC dell'OMS derivano principalmente da popolazioni adulte di origine europea. Alcune popolazioni asiatiche mostrano un rischio cardiovascolare e di diabete più alto a valori IMC più bassi; molti Paesi (es. India, Singapore) usano cutoff modificati (sovrappeso da IMC 23+). Bambini e adolescenti vengono valutati interamente con curve a percentile per età, non con le soglie adulte. Anche gravidanza e anziani richiedono riferimenti diversi.
Cosa non fa
- Bambini (si applica un sistema diverso di percentile su curve di crescita)
- Atleti con elevata massa muscolare (l'IMC sovrastima qui l'obesità)
- Diagnosi medica (parla con un clinico)
Ultima revisione: 2026-05