BMI-Rechner — Metrisch & Imperial
Geben Sie Größe und Gewicht entweder in metrischen (cm / kg) oder imperialen (ft + in / lb) Einheiten ein. CalcWize liefert Ihren BMI und die WHO-Kategorie (Untergewicht / Normalgewicht / Übergewicht / Adipositas). BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose — er misst weder Körperzusammensetzung noch unterscheidet er Muskel von Fett.
BMI-Kategorien (WHO)
<18,5 Untergewicht · 18,5–24,9 Normalgewicht · 25,0–29,9 Übergewicht · ≥30 Adipositas (oberhalb 30/35/40 weiter unterteilt in Klasse I, II, III). Die Schwellen wurden aus großen Erwachsenenstudien abgeleitet und passen schlecht für Sportler, Senioren oder bestimmte Ethnien.
Was der BMI nicht misst
Der BMI nutzt Größe und Gewicht. Er sieht weder Körperfettanteil, Muskelmasse, Fettverteilung, Knochendichte noch Fitnesslevel — alles Faktoren, die beeinflussen, was Ihr Gewicht für die Gesundheit bedeutet. Ein 95-kg-Sprinter und eine 95-kg-sitzende Person gleicher Größe haben denselben BMI und sehr unterschiedliche Körper. Behandeln Sie die Zahl als Auftakt eines Gesprächs, nicht als Antwort.
Bessere Gesundheitsindikatoren
Moderne Leitlinien koppeln den BMI mit Taillenumfang, Taille-zu-Größe-Verhältnis, Blutdruck und Stoffwechselmarkern in Ruhe (Lipide, Glukose). Zusammen ergeben sie ein viel vollständigeres Bild als der BMI allein. Für die Körperzusammensetzung im Sportkontext sind DEXA-Scans, Caliper-Tests oder bioelektrische Impedanz weit genauer. Nichts davon ersetzt einen Arzt — aber es liefert dem Arzt mehr, womit er arbeiten kann.
Bevölkerungsvorbehalte
Die WHO-BMI-Schwellen wurden überwiegend aus Erwachsenenpopulationen europäischer Abstammung abgeleitet. Manche asiatischen Populationen zeigen schon bei niedrigeren BMI-Werten ein höheres kardiovaskuläres und Diabetesrisiko; viele Länder (z. B. Indien, Singapur) verwenden modifizierte Schwellen (Übergewicht ab BMI 23+). Kinder und Jugendliche werden ausschließlich über altersbezogene Perzentilenkurven beurteilt, nicht über die Erwachsenenschwellen. Schwangere und Senioren brauchen ebenfalls andere Maßstäbe.
Was er nicht macht
- Kinder (es gilt ein anderes Wachstumskurven-Perzentilensystem)
- Sportler mit hoher Muskelmasse (BMI überzeichnet hier die Adipositas)
- Medizinische Diagnose (mit einem Arzt sprechen)
Zuletzt geprüft: 2026-05